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!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#00||120712||宅姐 初到福冈 新番组||http://www.bilibili.com/video/av10393204/||
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|#01||120719||宅姐 教你煮白饭！节目前面有一段优子的采访||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=2||
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|#02||120726||宅姐 教你做味增汤||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=3||
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|#03||120802||宅姐 教你做煎蛋卷 孔吉先生初登场 ||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=4||
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|#04||120809||宅姐 教你做土豆沙拉||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=5||
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|#05||120815||宅姐 教你做中华冷面||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=6||
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|#06||120913||宅姐 教你做炸鸡||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=7||
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|#07||120920||宅姐 教你做米饭海苔卷||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=8||
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|#08||120926||宅姐 教你做沙丁鱼丸汤||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=9||
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|#09||121011||宅姐 教你做甜醋秋刀鱼||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=10||
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|#10||121018||宅姐 教你做 煎饭团||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=11||
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|#11||121025||宅姐 教你做蘑菇与照烧鸡盖饭||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=12||
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|#12||121101||宅姐 教你做鸡肉炖炸豆腐||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=13||
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|#13||121108||宅姐 教你做焖青花鱼||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=14||
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|#14||121115||宅姐 教你做 芋头煮鸡翅||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=15||
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|#15||121122||宅姐 教你做特制猪肉汤||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=16||
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|#16||121129||宅姐 教你做芋头丸子||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=17||
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|#17||121206||宅姐 教你做土豆炖肉||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=18||
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|#18||121213||宅姐 教你做煎饺||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=19||
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|#19||121220||宅姐 教你做菜系列之圣诞草莓布丁||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=20||
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!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#20||130110||宅姐 教你做意式香辣面||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=21||
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|#21||130307||宅姐 最爱的天妇罗和茶碗蒸||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=22||
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|#22||130314||宅姐 最喜欢的牛仔根菜味增一锅煮！||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=23||
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|#23||130321||宅姐 教你做鹅肝盖浇饭||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=24||
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|#24||130328||宅姐 教你做散寿司||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=25||
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|#25||130404||宅姐 教你做扇贝奶汁烤玉米||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=26||
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|#26||130411||宅姐 教你做炖牛筋盖饭||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=27||
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|#27||130418||宅姐 教你做山筍||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=28||
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|#28||130425||宅姐 教你做肉酱蛋包饭||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=29||
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|#29||130502||宅姐 教你做日式意大利面||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=30||
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|#30||130509||宅姐 教你做鲣鱼生鱼片||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=31||
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|#31||130516||宅姐 教你做黑暗料理||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=32||
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|#32||130523||宅姐 教你做橙子芝士蛋糕||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=33||
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|#33||130530||宅姐 教你做石鲈香草烧||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=34||
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|#34||130606||宅姐 教你做西瓜汁冻||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=35||
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|#35||130613||宅姐 教你做苦瓜料理||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=36||
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|#36||130627||宅姐 教你做香鱼兜蒸||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=37||
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|#37||130704||宅姐 教你做夏季甜品~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=38||
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|#38||130711||宅姐 教你做中华刺身料理||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=39||
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|#39||130926||宅姐 教你做茄子爙鸡肉~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=40||
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|#40||131003||宅姐 教你做秋刀鱼杏鲍菇沙拉||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=41||
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|#41||131010||宅姐 教你做玫瑰果子冻浇软布丁||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=42||
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|#42||131114||宅姐 教你做苹果烤鱼贝~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=43||
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|#43||131121||宅姐 教你做汁浇螃蟹饭团||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=44||
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|#44||131128||宅姐 教你做石烧白薯~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=45||
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|#45||131212||宅姐 教你做诱人+美味香草生蚝~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=46||
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|#46||131219||宅姐 教你做暖肾白薯蒸布丁~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=47||
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|#47||131226||宅姐 教你做鸡肉丸子生菜火锅~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=48||
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!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#48||140213||宅姐 教你做极品鲷鱼料理！||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=49||
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|#49||140220||宅姐 教你做料多の酒槽汤||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=50||
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|#50||140306||宅姐 教你做橙子寿司~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=51||
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|#51||140313||宅姐 教你做花林糖炸鸡||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=52||
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|#52||140320||宅姐 教你做橙子烤干酪烙菜||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=53||
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|#53||140327||宅姐 教你做家常精品小牛肉~||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=54||
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|#54||140417||宅姐 教你做极品蒸鰆鱼料理||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=55||
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|#55||140424||宅姐 教你做美味草莓果酱大福||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=56||
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|#56||140501||宅姐 教你做和牛芝麻萝卜酱||http://www.bilibili.com/video/av10393204/?p=57||
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|#57||140930||宅姐 教你做鱼香肉丝||httphttps://www.bilibili.com/video/av1586320BV1gx411P7ZA/||
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|#58||141007||宅姐 教你做柚香帆立贝和鱷梨||httphttps://www.bilibili.com/video/av1605541BV1Nx411P7Cp/||
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|#59||141028||宅姐 教你做白薯肉桂味儿天妇罗<br/>&苹果春卷冰淇淋！||httphttps://www.bilibili.com/video/av1676633BV1Bx411P7DP/||
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|#60||141104||宅姐教你做乌冬蘑菇面 ||httphttps://www.bilibili.com/video/av1691673BV1ex411P7Gd/||
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|#61||141111||宅姐教你做忽然团子||httphttps://www.bilibili.com/video/av1708348BV1Ux411P7Rx/||
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|#62||141118||宅姐教你秋刀鱼二食盖饭 ||httphttps://www.bilibili.com/video/av1733281BV12x411P7hC/ ||
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!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#63||150303||宅姐 教你做鸡肉萝卜饼||httphttps://www.bilibili.com/video/av2079781BV1Fx411P7zQ/||
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|#64||150310||宅姐 教你做芹菜什锦饭||httphttps://www.bilibili.com/video/av2099347BV16s411S7y5/||
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|#65||150317||宅姐 教你做蛋奶油烤苹果||httphttps://www.bilibili.com/video/av2120136BV1qs411S7MX/||
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|66||151201||宅姐教你做生姜烤猪肉||httphttps://www.bilibili.com/video/av3319059BV1os411d7Fb/||
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|67||151208||制作秋日的西班牙海鲜饭||httphttps://www.bilibili.com/video/av3358825BV1fs411d7zv/||
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|68||151215||挑战制作圣诞风格的苹果派||httphttps://www.bilibili.com/video/av3397877BV1us411o7Zv/||
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|69||151222||未公开片段||httphttps://www.bilibili.com/video/av3438732BV1rs41197EA/||
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