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=== 2012年 ===
{| border="1" cellpadding="6" style="border-collapse:collapse;width:7590%;text-align:center;"
!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#00||120712||宅姐 初到福冈 新番组||http://www.acfun.tv/v/ac1450040||
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|#01||120719||宅姐 教你煮白饭！节目前面有一段优子的采访||||
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|#02||120726||宅姐 教你做味增汤||http://www.acfun.tv/v/ac1450057||
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|#03||120802||宅姐 教你做煎蛋卷 孔吉先生初登场 ||http://www.acfun.tv/v/ac1450078||
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|#04||120809||宅姐 教你做土豆沙拉||http://www.acfun.tv/v/ac1450086||
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|#05||120815||宅姐 教你做中华冷面||http://www.acfun.tv/v/ac1450097||
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|#06||120913||宅姐 教你做炸鸡||http://www.acfun.tv/v/ac1450116||
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|#07||120920||宅姐 教你做米饭海苔卷||http://www.acfun.tv/v/ac1450138||
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|#08||120926||宅姐 教你做沙丁鱼丸汤||http://www.acfun.tv/v/ac1450144||
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|#09||121011||宅姐 教你做甜醋秋刀鱼||http://www.acfun.tv/v/ac1450160||
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|#10||121018||宅姐 教你做 煎饭团||http://www.acfun.tv/v/ac1450181||
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|#11||121025||宅姐 教你做蘑菇与照烧鸡盖饭||http://www.acfun.tv/v/ac1450215||
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|#12||121101||宅姐 教你做鸡肉炖炸豆腐||http://www.acfun.tv/v/ac1450237||
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|#13||121108||宅姐 教你做焖青花鱼||http://www.acfun.tv/v/ac1450243||
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|#14||121115||宅姐 教你做 芋头煮鸡翅||http://www.acfun.tv/v/ac1450271||
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|#15||121122||宅姐 教你做特制猪肉汤||http://www.acfun.tv/v/ac1450294||
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|#16||121129||宅姐 教你做芋头丸子||http://www.acfun.tv/v/ac1450309||
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|#17||121206||宅姐 教你做土豆炖肉||http://www.acfun.tv/v/ac1450321||
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|#18||121213||宅姐 教你做煎饺||http://www.acfun.tv/v/ac503043||
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|#19||121220||宅姐 教你做菜系列之圣诞草莓布丁||http://www.acfun.tv/v/ac505574||
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=== 2013年 ===
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!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#20||130110||宅姐 教你做意式香辣面||http://www.acfun.tv/v/ac1450648||
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|#21||130307||宅姐 最爱的天妇罗和茶碗蒸||http://www.acfun.tv/a/ac1450658||
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|#22||130314||宅姐 最喜欢的牛仔根菜味增一锅煮！||http://www.acfun.tv/a/ac1450677||
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|#23||130321||宅姐 教你做鹅肝盖浇饭||http://www.acfun.tv/v/ac607834||
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|#24||130328||宅姐 教你做散寿司||http://www.acfun.tv/a/ac1450724||
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|#25||130404||宅姐 教你做扇贝奶汁烤玉米||http://www.acfun.tv/a/ac1450756||
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|#26||130411||宅姐 教你做炖牛筋盖饭||http://www.acfun.tv/a/ac1450788||
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|#27||130418||宅姐 教你做山筍||http://www.acfun.tv/a/ac1450824||
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|#28||130425||宅姐 教你做肉酱蛋包饭||||
=== 2014年 ===
{| border="1" cellpadding="6" style="border-collapse:collapse;width:7590%;text-align:center;"
!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#56||140501||宅姐 教你做和牛芝麻萝卜酱||||
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|#57||140930||宅姐 教你做鱼香肉丝||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1gx411P7ZA/ac1456394||
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|#58||141007||宅姐 教你做柚香帆立贝和鱷梨||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1Nx411P7Cp/ac1465596||
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|#59||141028||宅姐 教你做白薯肉桂味儿天妇罗<br/>&苹果春卷冰淇淋！||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1Bx411P7DP/ac1514859 ||
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|#60||141104||宅姐教你做乌冬蘑菇面 ||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1ex411P7Gd/ac1526395||
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|#61||141111||宅姐教你做忽然团子||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1Ux411P7Rx/ac1535342||
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|#62||141118||宅姐教你秋刀鱼二食盖饭 ||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV12x411P7hC/ac1556422 ||
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=== 2015年 ===
{| border="1" cellpadding="6" style="border-collapse:collapse;width:7590%;text-align:center;"
!style="width:6%"|期数!! style="width:10%"|放送日期 !! 内容!! style="width:40%"|地址 !! style="width:6%"|备注
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|#63||150303||宅姐 教你做鸡肉萝卜饼||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1Fx411P7zQ/ac1776892||
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|#64||150310||宅姐 教你做芹菜什锦饭||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV16s411S7y5/ac1785174||
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|#65||150317||宅姐 教你做蛋奶油烤苹果||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1qs411S7MX/ac1795637||
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|66||151201||宅姐教你做生姜烤猪肉||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1os411d7Fb/ac2365471||
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|67||151208||制作秋日的西班牙海鲜饭||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1fs411d7zv/ac2380104||
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|68||151215||挑战制作圣诞风格的苹果派||https://www.bilibili.com/video/BV1us411o7Zv/||
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|69||151222||未公开片段||httphttps://www.acfunbilibili.tvcom/vvideo/BV1rs41197EA/ac2410562||
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