指原莉乃飯

简介

指原莉乃饭（さしごはん）是九州地区早间情报类节目《早上啦》（アサデス）中的一个环节。内容如题，就是宅姐教你做饭啦！

播放地址

放送日期	内容	地址	备注
121213	宅姐教你做煎饺	http://www.acfun.tv/v/ac503043
121220	宅姐教你做菜系列之圣诞草莓布丁	http://www.acfun.tv/v/ac505574
2013	宅姐教你做鹅肝盖浇饭	http://www.acfun.tv/v/ac607834
2013	宅姐教你做中华刺身料理	http://www.acfun.tv/v/ac733649
2013	宅姐教你做秋刀鱼杏鲍菇沙拉	http://www.acfun.tv/v/ac850956
2013	宅姐教你做玫瑰果子冻浇软布丁	http://www.acfun.tv/v/ac859785
2013	宅姐教你做汁浇螃蟹饭团	http://www.acfun.tv/v/ac925867
2013	宅姐教你做茄子爙鸡肉~	http://www.acfun.tv/v/ac842855
130516	宅姐制作黑暗料理	http://www.acfun.tv/v/ac663258
130530	宅姐料理——石鲈香草烧	http://www.acfun.tv/v/ac680209
130704	宅姐教你做夏季甜品~	http://www.acfun.tv/v/ac725624
131114	宅姐教你做苹果烤鱼贝~	http://www.acfun.tv/v/ac912412
131128	宅姐教你做石烧白薯~	http://www.acfun.tv/v/ac935521
131212	美宅教你做诱人+美味香草生蚝~	http://www.acfun.tv/v/ac955255
131219	美宅教你做暖肾白薯蒸布丁~	http://www.acfun.tv/v/ac964557
2014	美宅教你做鸡肉丸子生菜火锅~	http://www.acfun.tv/v/ac977535
2014	宅姐教你做花林糖炸鸡	http://www.acfun.tv/v/ac1088146
2014	宅姐教你做橙子烤干酪烙菜	http://www.acfun.tv/v/ac1095413
140213	宅姐教你做极品鲷鱼料理！	http://www.acfun.tv/v/ac1040765
140220	偶像宅教你做料多の酒槽汤	http://www.acfun.tv/v/ac1049828
140306	宅姐教你做橙子寿司~	http://www.acfun.tv/v/ac1077046
140327	宅姐教你做家常精品小牛肉~	http://www.acfun.tv/v/ac1107990
2014	宅姐教你做美味草莓果酱大福	http://www.acfun.tv/v/ac1154391
2014	宅姐教你做和牛芝麻萝卜酱	http://www.acfun.tv/v/ac1161044
2014	宅姐教你做极品蒸鰆鱼料理	http://www.acfun.tv/v/ac1144378