“指原莉乃飯”的版本间的差异

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|#00||120712||宅姐 初到福冈 新番组||http://www.acfun.tv/v/ac1450040||
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|#01||120719||宅姐 教你煮白饭！节目前面有一段优子的采访||http://www.acfun.tv/v/ac1450046||
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|#02||120726||宅姐 教你做味增汤||http://www.acfun.tv/v/ac1450057||
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|#03||120802||宅姐 教你做煎蛋卷 孔吉先生初登场 ||http://www.acfun.tv/v/ac1450078||
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|#04||120809||宅姐 教你做土豆沙拉||http://www.acfun.tv/v/ac1450086||
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|#05||120815||宅姐 教你做中华冷面||http://www.acfun.tv/v/ac1450097||
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|#06||120913||宅姐 教你做炸鸡||http://www.acfun.tv/v/ac1450116||
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|#07||120920||宅姐 教你做米饭海苔卷||http://www.acfun.tv/v/ac1450138||
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|#08||120926||宅姐 教你做沙丁鱼丸汤||http://www.acfun.tv/v/ac1450144||
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|#09||121011||宅姐 教你做甜醋秋刀鱼||http://www.acfun.tv/v/ac1450160||
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|#10||121018||宅姐 教你做 煎饭团||http://www.acfun.tv/v/ac1450181||
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|#11||121025||宅姐 教你做蘑菇与照烧鸡盖饭||http://www.acfun.tv/v/ac1450215||
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|#12||121101||宅姐 教你做鸡肉炖炸豆腐||http://www.acfun.tv/v/ac1450237||
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|#13||121108||宅姐 教你做焖青花鱼||http://www.acfun.tv/v/ac1450243||
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|#14||121115||宅姐 教你做 芋头煮鸡翅||http://www.acfun.tv/v/ac1450271||
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|#15||121122||宅姐 教你做特制猪肉汤||http://www.acfun.tv/v/ac1450294||
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|#16||121129||宅姐 教你做芋头丸子||http://www.acfun.tv/v/ac1450309||
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|#17||121206||宅姐 教你做土豆炖肉||http://www.acfun.tv/v/ac1450321||
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|#18||121213||宅姐 教你做煎饺||http://www.acfun.tv/v/ac503043||
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|#19||121220||宅姐 教你做菜系列之圣诞草莓布丁||http://www.acfun.tv/v/ac505574||
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|#20||130110||宅姐 教你做意式香辣面||http://www.acfun.tv/v/ac1450648||
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|#21||130307||宅姐 最爱的天妇罗和茶碗蒸||http://www.acfun.tv/a/ac1450658||
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|#21||130307||宅姐 最爱的天妇罗和茶碗蒸||||
 
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|#22||130314||宅姐 最喜欢的牛仔根菜味增一锅煮！||http://www.acfun.tv/a/ac1450677||
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|#23||130321||宅姐 教你做鹅肝盖浇饭||http://www.acfun.tv/v/ac607834||
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|#24||130328||宅姐 教你做散寿司||http://www.acfun.tv/a/ac1450724||
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|#24||130328||宅姐 教你做散寿司||||
 
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|#25||130404||宅姐 教你做扇贝奶汁烤玉米||http://www.acfun.tv/a/ac1450756||
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|#25||130404||宅姐 教你做扇贝奶汁烤玉米||||
 
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|#26||130411||宅姐 教你做炖牛筋盖饭||http://www.acfun.tv/a/ac1450788||
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|#27||130418||宅姐 教你做山筍||http://www.acfun.tv/a/ac1450824||
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|#27||130418||宅姐 教你做山筍||||
 
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|#28||130425||宅姐 教你做肉酱蛋包饭||http://www.acfun.tv/a/ac1450835||
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|#28||130425||宅姐 教你做肉酱蛋包饭||||
 
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|#29||130502||宅姐 教你做日式意大利面||http://www.acfun.tv/a/ac1450841||
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|#30||130509||宅姐 教你做鲣鱼生鱼片||http://www.acfun.tv/v/ac1450864||
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|#30||130509||宅姐 教你做鲣鱼生鱼片||||
 
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|#31||130516||宅姐 教你做黑暗料理||http://www.acfun.tv/v/ac663258||
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|#31||130516||宅姐 教你做黑暗料理||||
 
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|#32||130523||宅姐 教你做橙子芝士蛋糕||http://www.acfun.tv/v/ac671594||
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|#32||130523||宅姐 教你做橙子芝士蛋糕||||
 
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|#33||130530||宅姐 教你做石鲈香草烧||http://www.acfun.tv/v/ac680209||
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|#33||130530||宅姐 教你做石鲈香草烧||||
 
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|#34||130606||宅姐 教你做西瓜汁冻||http://www.acfun.tv/v/ac689560||
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|#34||130606||宅姐 教你做西瓜汁冻||||
 
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|#35||130613||宅姐 教你做苦瓜料理||http://www.acfun.tv/v/ac697847||
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|#36||130627||宅姐 教你做香鱼兜蒸||http://www.acfun.tv/v/ac1450974||
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|#37||130704||宅姐 教你做夏季甜品~||http://www.acfun.tv/v/ac725624||
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|#38||130711||宅姐 教你做中华刺身料理||http://www.acfun.tv/v/ac733649||
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|#39||130926||宅姐 教你做茄子爙鸡肉~||http://www.acfun.tv/v/ac842855||
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|#40||131003||宅姐 教你做秋刀鱼杏鲍菇沙拉||http://www.acfun.tv/v/ac850956||
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|#41||131010||宅姐 教你做玫瑰果子冻浇软布丁||http://www.acfun.tv/v/ac859785||
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|#42||131114||宅姐 教你做苹果烤鱼贝~||http://www.acfun.tv/v/ac912412||
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|#43||131121||宅姐 教你做汁浇螃蟹饭团||http://www.acfun.tv/v/ac925867||
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|#44||131128||宅姐 教你做石烧白薯~||http://www.acfun.tv/v/ac935521||
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|#45||131212||宅姐 教你做诱人+美味香草生蚝~||http://www.acfun.tv/v/ac955255||
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|#46||131219||宅姐 教你做暖肾白薯蒸布丁~||http://www.acfun.tv/v/ac964557||
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|#47||131226||宅姐 教你做鸡肉丸子生菜火锅~||http://www.acfun.tv/v/ac977535||
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|#48||140213||宅姐 教你做极品鲷鱼料理！||http://www.acfun.tv/v/ac1040765||
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|#49||140220||宅姐 教你做料多の酒槽汤||http://www.acfun.tv/v/ac1049828||
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|#50||140306||宅姐 教你做橙子寿司~||http://www.acfun.tv/v/ac1077046||
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|#51||140313||宅姐 教你做花林糖炸鸡||http://www.acfun.tv/v/ac1088146||
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|#52||140320||宅姐 教你做橙子烤干酪烙菜||http://www.acfun.tv/v/ac1095413||
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|#53||140327||宅姐 教你做家常精品小牛肉~||http://www.acfun.tv/v/ac1107990||
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|#54||140417||宅姐 教你做极品蒸鰆鱼料理||http://www.acfun.tv/v/ac1144378||
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|#55||140424||宅姐 教你做美味草莓果酱大福||http://www.acfun.tv/v/ac1154391||
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|#56||140501||宅姐 教你做和牛芝麻萝卜酱||||
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|#57||140930||宅姐 教你做鱼香肉丝||https://www.bilibili.com/video/BV1gx411P7ZA/||
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|#58||141007||宅姐 教你做柚香帆立贝和鱷梨||https://www.bilibili.com/video/BV1Nx411P7Cp/||
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|#59||141028||宅姐 教你做白薯肉桂味儿天妇罗<br/>&苹果春卷冰淇淋！||https://www.bilibili.com/video/BV1Bx411P7DP/||
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|#60||141104||宅姐教你做乌冬蘑菇面 ||https://www.bilibili.com/video/BV1ex411P7Gd/||
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|#61||141111||宅姐教你做忽然团子||https://www.bilibili.com/video/BV1Ux411P7Rx/||
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|#62||141118||宅姐教你秋刀鱼二食盖饭 ||https://www.bilibili.com/video/BV12x411P7hC/ ||
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|#56||140501||宅姐 教你做 和牛芝麻 萝卜 酱||http://www.acfun.tv/v/ac1161044||
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|#63||150303||宅姐 教你做 鸡肉 萝卜 饼||https://www.bilibili.com/video/BV1Fx411P7zQ/||
 
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|#57||140930||宅姐 教你做 鱼香肉丝||http://www.acfun.tv/v/ac1456394||
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|#64||150310||宅姐 教你做 芹菜什锦饭||https://www.bilibili.com/video/BV16s411S7y5/||
 
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|#58||141007||宅姐 教你做 柚香帆立贝和鱷梨||http://www.acfun.tv/v/ac1465596||
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|#65||150317||宅姐 教你做 蛋奶油烤苹果||https://www.bilibili.com/video/BV1qs411S7MX/||
 
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|#59||141028||宅姐 教你做 白薯 肉 桂味儿天妇罗<br/>&苹果春卷冰淇淋！||http://www.acfun.tv/v/ac1514859 ||
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|66||151201||宅姐教你做 生姜烤猪 肉||https://www.bilibili.com/video/BV1os411d7Fb/||
 
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|#60||141104|| 宅姐教你做乌冬蘑菇面 ||http://www.acfun.tv/v/ac1526395||
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|67||151208|| 制作秋日的西班牙海鲜饭||https://www.bilibili.com/video/BV1fs411d7zv/||
 
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|#61||141111|| 宅姐教你做忽然团子||http://www.acfun.tv/v/ac1535342||
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|68||151215|| 挑战制作圣诞风格的苹果派||https://www.bilibili.com/video/BV1us411o7Zv/||
 
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|#62||141118|| 宅姐教你秋刀鱼二食盖饭 ||http://www.acfun.tv/v/ac1556422 ||
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|69||151222|| 未公开片段||https://www.bilibili.com/video/BV1rs41197EA/||
 
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2020年7月16日 (四) 15:23的最新版本

简介

指原莉乃饭（さしごはん）是KBC（九州朝日放送）早间情报类节目《早上啦》（アサデス）中的一个环节。内容如题，就是宅姐教你做饭啦！

播放地址

2012年

期数 放送日期 内容 地址 备注
#00 120712 宅姐 初到福冈 新番组
#01 120719 宅姐 教你煮白饭！节目前面有一段优子的采访
#02 120726 宅姐 教你做味增汤
#03 120802 宅姐 教你做煎蛋卷 孔吉先生初登场
#04 120809 宅姐 教你做土豆沙拉
#05 120815 宅姐 教你做中华冷面
#06 120913 宅姐 教你做炸鸡
#07 120920 宅姐 教你做米饭海苔卷
#08 120926 宅姐 教你做沙丁鱼丸汤
#09 121011 宅姐 教你做甜醋秋刀鱼
#10 121018 宅姐 教你做 煎饭团
#11 121025 宅姐 教你做蘑菇与照烧鸡盖饭
#12 121101 宅姐 教你做鸡肉炖炸豆腐
#13 121108 宅姐 教你做焖青花鱼
#14 121115 宅姐 教你做 芋头煮鸡翅
#15 121122 宅姐 教你做特制猪肉汤
#16 121129 宅姐 教你做芋头丸子
#17 121206 宅姐 教你做土豆炖肉
#18 121213 宅姐 教你做煎饺
#19 121220 宅姐 教你做菜系列之圣诞草莓布丁


2013年

期数 放送日期 内容 地址 备注
#20 130110 宅姐 教你做意式香辣面
#21 130307 宅姐 最爱的天妇罗和茶碗蒸
#22 130314 宅姐 最喜欢的牛仔根菜味增一锅煮！
#23 130321 宅姐 教你做鹅肝盖浇饭
#24 130328 宅姐 教你做散寿司
#25 130404 宅姐 教你做扇贝奶汁烤玉米
#26 130411 宅姐 教你做炖牛筋盖饭
#27 130418 宅姐 教你做山筍
#28 130425 宅姐 教你做肉酱蛋包饭
#29 130502 宅姐 教你做日式意大利面
#30 130509 宅姐 教你做鲣鱼生鱼片
#31 130516 宅姐 教你做黑暗料理
#32 130523 宅姐 教你做橙子芝士蛋糕
#33 130530 宅姐 教你做石鲈香草烧
#34 130606 宅姐 教你做西瓜汁冻
#35 130613 宅姐 教你做苦瓜料理
#36 130627 宅姐 教你做香鱼兜蒸
#37 130704 宅姐 教你做夏季甜品~
#38 130711 宅姐 教你做中华刺身料理
#39 130926 宅姐 教你做茄子爙鸡肉~
#40 131003 宅姐 教你做秋刀鱼杏鲍菇沙拉
#41 131010 宅姐 教你做玫瑰果子冻浇软布丁
#42 131114 宅姐 教你做苹果烤鱼贝~
#43 131121 宅姐 教你做汁浇螃蟹饭团
#44 131128 宅姐 教你做石烧白薯~
#45 131212 宅姐 教你做诱人+美味香草生蚝~
#46 131219 宅姐 教你做暖肾白薯蒸布丁~
#47 131226 宅姐 教你做鸡肉丸子生菜火锅~


2014年

期数 放送日期 内容 地址 备注
#48 140213 宅姐 教你做极品鲷鱼料理！
#49 140220 宅姐 教你做料多の酒槽汤
#50 140306 宅姐 教你做橙子寿司~
#51 140313 宅姐 教你做花林糖炸鸡
#52 140320 宅姐 教你做橙子烤干酪烙菜
#53 140327 宅姐 教你做家常精品小牛肉~
#54 140417 宅姐 教你做极品蒸鰆鱼料理
#55 140424 宅姐 教你做美味草莓果酱大福
#56 140501 宅姐 教你做和牛芝麻萝卜酱
#57 140930 宅姐 教你做鱼香肉丝 https://www.bilibili.com/video/BV1gx411P7ZA/
#58 141007 宅姐 教你做柚香帆立贝和鱷梨 https://www.bilibili.com/video/BV1Nx411P7Cp/
#59 141028 宅姐 教你做白薯肉桂味儿天妇罗
&苹果春卷冰淇淋！		 https://www.bilibili.com/video/BV1Bx411P7DP/
#60 141104 宅姐教你做乌冬蘑菇面 https://www.bilibili.com/video/BV1ex411P7Gd/
#61 141111 宅姐教你做忽然团子 https://www.bilibili.com/video/BV1Ux411P7Rx/
#62 141118 宅姐教你秋刀鱼二食盖饭 https://www.bilibili.com/video/BV12x411P7hC/


2015年

期数 放送日期 内容 地址 备注
#63 150303 宅姐 教你做鸡肉萝卜饼 https://www.bilibili.com/video/BV1Fx411P7zQ/
#64 150310 宅姐 教你做芹菜什锦饭 https://www.bilibili.com/video/BV16s411S7y5/
#65 150317 宅姐 教你做蛋奶油烤苹果 https://www.bilibili.com/video/BV1qs411S7MX/
66 151201 宅姐教你做生姜烤猪肉 https://www.bilibili.com/video/BV1os411d7Fb/
67 151208 制作秋日的西班牙海鲜饭 https://www.bilibili.com/video/BV1fs411d7zv/
68 151215 挑战制作圣诞风格的苹果派 https://www.bilibili.com/video/BV1us411o7Zv/
69 151222 未公开片段 https://www.bilibili.com/video/BV1rs41197EA/
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