指原莉乃飯

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夜叫獸（讨论 | 贡献）2014年10月8日 (三) 17:04的版本 （→‎2014年）
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简介

指原莉乃饭（さしごはん）是九州地区早间情报类节目《早上啦》（アサデス）中的一个环节。内容如题，就是宅姐教你做饭啦！

播放地址

2012年

放送日期 内容 地址 备注
120712 宅姐初到福冈 新番组 http://www.acfun.tv/v/ac1450040
120719 宅姐教你煮白饭！节目前面有一段优子的采访 http://www.acfun.tv/v/ac1450046
120726 宅姐 教你做味增汤 http://www.acfun.tv/v/ac1450057
120802 宅姐教你做煎蛋卷 孔吉先生初登场 2个萌货的物语 http://www.acfun.tv/v/ac1450078
120809 宅姐 教你做土豆沙拉 http://www.acfun.tv/v/ac1450086
120815 宅姐 教你做中华冷面 http://www.acfun.tv/v/ac1450097
120913 宅姐 教你做炸鸡 http://www.acfun.tv/v/ac1450116
120920 宅姐 教你做米饭海苔卷 http://www.acfun.tv/v/ac1450138
120926 宅姐 教你做沙丁鱼丸汤 http://www.acfun.tv/v/ac1450144
121011 宅姐 教你做甜醋秋刀鱼 http://www.acfun.tv/v/ac1450160
121018 宅姐 教你做 煎饭团 http://www.acfun.tv/v/ac1450181
121025 宅姐 教你做蘑菇与照烧鸡盖饭 http://www.acfun.tv/v/ac1450215
121101 宅姐 教你做鸡肉炖炸豆腐 http://www.acfun.tv/v/ac1450237
121108 宅姐 教你做焖青花鱼 http://www.acfun.tv/v/ac1450243
121115 宅姐 教你做 芋头煮鸡翅 http://www.acfun.tv/v/ac1450271
121122 宅姐 教你做特制猪肉汤 http://www.acfun.tv/v/ac1450294
121129 宅姐 教你做芋头丸子 http://www.acfun.tv/v/ac1450309
121206 宅姐 教你做土豆炖肉 http://www.acfun.tv/v/ac1450321
121213 宅姐教你做煎饺 http://www.acfun.tv/v/ac503043
121220 宅姐教你做菜系列之圣诞草莓布丁 http://www.acfun.tv/v/ac505574


2013年

放送日期 内容 地址 备注
130110 宅姐 教你做意式香辣面 http://www.acfun.tv/v/ac1450648
130307 宅姐 最爱的天妇罗和茶碗蒸 http://www.acfun.tv/a/ac1450658
130314 宅姐 最喜欢的牛仔根菜味增一锅煮！ http://www.acfun.tv/a/ac1450677
130321 宅姐教你做鹅肝盖浇饭 http://www.acfun.tv/v/ac607834
130328 宅姐  教你做散寿司 http://www.acfun.tv/a/ac1450724
130404 宅姐 教你做扇贝奶汁烤玉米 http://www.acfun.tv/a/ac1450756
130411 宅姐 教你做炖牛筋盖饭 http://www.acfun.tv/a/ac1450788
130418 宅姐 教你做山筍 http://www.acfun.tv/a/ac1450824
130425 宅姐 教你做肉酱蛋包饭 http://www.acfun.tv/a/ac1450835
130502 宅姐 教你做日式意大利面 http://www.acfun.tv/a/ac1450841
130509 宅姐 教你做鲣鱼生鱼片 http://www.acfun.tv/v/ac1450864
130516 宅姐制作黑暗料理 http://www.acfun.tv/v/ac663258
130523 宅姐 教你做橙子芝士蛋糕 http://www.acfun.tv/v/ac671594
130530 宅姐 教你做石鲈香草烧 http://www.acfun.tv/v/ac680209
130606 宅姐 教你做西瓜汁冻 http://www.acfun.tv/v/ac689560
130613 宅姐 教你做苦瓜料理 http://www.acfun.tv/v/ac697847
130627 宅姐 教你做香鱼兜蒸 http://www.acfun.tv/v/ac1450974
130704 宅姐教你做夏季甜品~ http://www.acfun.tv/v/ac725624
130711 宅姐教你做中华刺身料理 http://www.acfun.tv/v/ac733649
130926 宅姐教你做茄子爙鸡肉~ http://www.acfun.tv/v/ac842855
131003 宅姐教你做秋刀鱼杏鲍菇沙拉 http://www.acfun.tv/v/ac850956
131010 宅姐教你做玫瑰果子冻浇软布丁 http://www.acfun.tv/v/ac859785
131114 宅姐教你做苹果烤鱼贝~ http://www.acfun.tv/v/ac912412
131121 宅姐教你做汁浇螃蟹饭团 http://www.acfun.tv/v/ac925867
131128 宅姐教你做石烧白薯~ http://www.acfun.tv/v/ac935521
131212 美宅教你做诱人+美味香草生蚝~ http://www.acfun.tv/v/ac955255
131219 美宅教你做暖肾白薯蒸布丁~ http://www.acfun.tv/v/ac964557
131226 美宅教你做鸡肉丸子生菜火锅~ http://www.acfun.tv/v/ac977535


2014年

放送日期 内容 地址 备注
140213 宅姐教你做极品鲷鱼料理！ http://www.acfun.tv/v/ac1040765
140220 偶像宅教你做料多の酒槽汤 http://www.acfun.tv/v/ac1049828
140306 宅姐教你做橙子寿司~ http://www.acfun.tv/v/ac1077046
140313 宅姐教你做花林糖炸鸡 http://www.acfun.tv/v/ac1088146
140320 宅姐教你做橙子烤干酪烙菜 http://www.acfun.tv/v/ac1095413
140327 宅姐教你做家常精品小牛肉~ http://www.acfun.tv/v/ac1107990
140417 宅姐教你做极品蒸鰆鱼料理 http://www.acfun.tv/v/ac1144378
140424 宅姐教你做美味草莓果酱大福 http://www.acfun.tv/v/ac1154391
140501 宅姐教你做和牛芝麻萝卜酱 http://www.acfun.tv/v/ac1161044
140930 宅姐教你做鱼香肉丝 http://www.acfun.tv/v/ac1456394
141007 宅姐教你做柚香帆立贝和鱷梨 http://www.acfun.tv/v/ac1465596
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