指原莉乃飯

簡介

指原莉乃飯（さしごはん）是九州地區早間情報類節目《早上啦》（アサデス）中的一個環節。內容如題，就是宅姐教你做飯啦！

播放地址

放送日期	內容	地址	備註
121213	宅姐教你做煎餃	http://www.acfun.tv/v/ac503043
121220	宅姐教你做菜系列之聖誕草莓布丁	http://www.acfun.tv/v/ac505574
2013	宅姐教你做鵝肝蓋澆飯	http://www.acfun.tv/v/ac607834
2013	宅姐教你做中華刺身料理	http://www.acfun.tv/v/ac733649
2013	宅姐教你做秋刀魚杏鮑菇沙拉	http://www.acfun.tv/v/ac850956
2013	宅姐教你做玫瑰果子凍澆軟布丁	http://www.acfun.tv/v/ac859785
2013	宅姐教你做汁澆螃蟹飯糰	http://www.acfun.tv/v/ac925867
2013	宅姐教你做茄子爙雞肉~	http://www.acfun.tv/v/ac842855
130530	宅姐料理——石鱸香草燒	http://www.acfun.tv/v/ac680209
130704	宅姐教你做夏季甜品~	http://www.acfun.tv/v/ac725624
131114	宅姐教你做蘋果烤魚貝~	http://www.acfun.tv/v/ac912412
131128	宅姐教你做石燒白薯~	http://www.acfun.tv/v/ac935521
131212	美宅教你做誘人+美味香草生蚝~	http://www.acfun.tv/v/ac955255
131219	美宅教你做暖腎白薯蒸布丁~	http://www.acfun.tv/v/ac964557
2014	美宅教你做雞肉丸子生菜火鍋~	http://www.acfun.tv/v/ac977535
2014	宅姐教你做花林糖炸雞	http://www.acfun.tv/v/ac1088146
2014	宅姐教你做橙子烤乾酪烙菜	http://www.acfun.tv/v/ac1095413
140213	宅姐教你做極品鯛魚料理！	http://www.acfun.tv/v/ac1040765
140220	偶像宅教你做料多の酒槽湯	http://www.acfun.tv/v/ac1049828
140306	宅姐教你做橙子壽司~	http://www.acfun.tv/v/ac1077046
140327	宅姐教你做家常精品小牛肉~	http://www.acfun.tv/v/ac1107990
2014	宅姐教你做美味草莓果醬大福	http://www.acfun.tv/v/ac1154391
2014	宅姐教你做和牛芝麻蘿蔔醬	http://www.acfun.tv/v/ac1161044
2014	宅姐教你做極品蒸鰆魚料理	http://www.acfun.tv/v/ac1144378